本教案适用于幼儿园中班（4-5岁）心理健康教育活动，聚焦幼儿情绪识别、表达与同伴社交能力培养，可直接用于班级心理健康教育课或公开课展示。教案依据《3-6岁儿童学习与发展指南》社会领域目标及《幼儿园心理健康教育活动指导》编写，完整覆盖教学全流程。
01教学目标
1. 认知目标：幼儿能够识别并命名四种基本情绪（开心、难过、生气、害怕），理解情绪产生的常见原因。
2. 能力目标：幼儿能运用至少两种方法（深呼吸、语言表达、寻求帮助）调节自身情绪，在冲突中学会轮流与协商。
3. 情感目标：幼儿愿意表达自身感受，对同伴的情绪表现出基本共情，建立"我的情绪被看见"的安全感。
02教学重难点
重点：情绪与身体感受的对应关系（如生气时心跳加速、脸发烫）青岛高世电气科技有限公司，以及用语言而非行为（打人、哭闹）表达情绪。
难点：在真实同伴冲突中迁移运用情绪调节策略，而非仅在集体活动中配合完成。
03教学准备
情绪卡片4组（每组分开心、难过、生气、害怕四张，A4大小，色彩鲜明）
"情绪小怪兽"手偶1个
绘本《我的情绪小怪兽》（Ana Lúcia Tanaka著）或《脑袋里住了个小怪兽》
舒缓音乐一段（约2分钟）、节奏鼓1面
画纸、彩色蜡笔（每人一套）
白板或PPT展示页
04教学过程（总时长35分钟）
（一）导入：情绪小怪兽来访（5分钟）
教师出示"情绪小怪兽"手偶，以角色对话形式开场：
> "小怪兽今天心情不好，它说'我生气了，因为我的玩具被抢走了，我很想哭但又不想哭。'小朋友们，小怪兽现在心里是什么感觉？你们有没有过这种感觉？"
引导幼儿自由回答，教师不评判，仅重复并确认："对，你刚才说'不开心'，那就是难过的感觉。"用语言为情绪命名，建立情绪词汇库。
（二）基本活动：认识四种情绪（12分钟）
第一步：绘本共读（6分钟）
教师朗读《我的情绪小怪兽》，引导幼儿将颜色与情绪对应：黄色=开心，蓝色=难过，红色=生气，黑色=害怕。每读一段，请一位幼儿举起对应颜色的情绪卡片。
第二步：身体扫描游戏（3分钟）
教师提问："生气的时候，你的身体哪里会不一样？"引导幼儿说出心跳快、拳头攥紧、脸热等体感。随后集体做"身体侦探"：教师说一种情绪，幼儿用身体动作表现出来（如生气时跺脚、害怕时抱住膝盖）。
第三步：情境判断（3分钟）
教师快速呈现三个情境（图片/PPT）：
情境A：好朋友把你的画本弄皱了，你______（难过/生气）。
情境B：妈妈要带你去游乐场，你______（开心）。
情境C：天突然打雷，你______（害怕）。
幼儿举卡选择，教师逐一确认并补充"这时候你可以怎么做"。
（三）游戏巩固：情绪调节工具箱（12分钟）
游戏1："深呼吸气球"（4分钟）
教师示范：吸气时双手像吹气球一样慢慢张开（数4秒），呼气时慢慢合拢（数6秒）。集体跟随做3轮。随后请幼儿两两配对，一人"生气"（做捏拳、跺脚动作），另一人提醒"吹气球"，做3轮后互换。
游戏2："我会说，我不会打"（5分钟）
教师给出冲突指令："如果小朋友抢了你的积木，你可以怎么说？"引导幼儿用完整句式表达：
"我不喜欢你抢我的积木，我生气了。"
"请你先还给我，然后我们轮流玩。"
每组练习后，教师带领全班齐说一句"情绪咒语"："我可以说，我可以等，我可以找老师帮忙。"
游戏3："情绪颜色画"（3分钟）
每人一张画纸，教师提问："今天活动中你心情最好的颜色是什么？画出来。"不要求画得好，仅鼓励表达。
（四）总结与仪式（6分钟）
教师收拢情绪卡片，带领幼儿围坐一圈，每人说一句今天学到的情绪词或调节方法。最后集体跟读"情绪儿歌"：
> 生气时，先停步，
> 深呼吸，吹气球。
> 难过时，说一说，
> 好朋友，帮帮我。
> 害怕时，抱一抱，
> 我安全，我 okay。
（注：最后一句可替换为"我安全，我没事"，避免中英混搭影响低龄幼儿理解。）
05活动延伸
区域活动：在语言区投放"情绪翻翻书"（内页印不同表情与对应场景），在美工区提供"我的情绪脸谱"面具制作材料。
家园共育：发放《亲子情绪记录卡》，请家长每晚与幼儿聊"今天最开心/最不开心的一件事"，周一带回与全班分享。
后续课程衔接：大班阶段可延伸为"情绪社交问题解决"主题，加入角色扮演与谈判训练。
06教学注意事项
1. 安全边界：涉及"生气""害怕"等负性情绪时，教师语速放缓、声调降低，避免让幼儿产生"表达负面情绪=被批评"的联结。
2. 个体差异：对语言表达能力较弱的幼儿，允许其用手指指卡片而非口头表达，不强制全员发言。
3. 冲突处理：若活动中真实出现同伴冲突，教师应将其转化为即时教学契机（"你们现在的感觉像小怪兽吗？用工具箱试试"），而非简单制止。
4. 时间弹性：基本活动第二步可压缩至2分钟，将节省的时间分配给游戏巩固环节，确保每位幼儿有动手操作机会。
07常见问题解答
Q1：中班幼儿注意力有限，35分钟会不会太长？
中班专注力约15-20分钟，本教案通过"静（绘本）→动（身体游戏）→合作（配对练习）→静（绘画）"的节奏交替维持注意力。若班级整体活跃度高，可将绘本环节前置为课前10分钟阅读区自主活动，正式教学聚焦在25分钟。
Q2：如何判断教学目标是否达成？
观察三个行为指标：①能否无提示命名至少3种情绪；②在模拟冲突中是否先尝试语言而非直接动手；③能否在延伸活动中主动向教师或同伴说"我现在的感受是______"。记录在《幼儿心理健康发展观察表》中，按月汇总。
Q3：是否需要专业心理咨询师参与？
本教案属于班级常规心理健康教育，由具备幼儿心理学基础的带班教师即可实施。若班级中出现持续超过两周的情绪行为异常（如频繁攻击、退缩、睡眠障碍），应建议家长寻求专业心理支持，教师角色为发现与转介，而非诊断。
